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Was sind die Folgen von Schlafmangel?
Wenn du das hier liest, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, schlecht einzuschlafen und nachts wach zu liegen, während sich deine Gedanken unaufhaltsam im Kreis drehen? Schlaflosigkeit und unruhige Nächte können schnell zur Belastung werden – nicht nur für deine Energie und Leistungsfähigkeit, sondern auch für dein Wohlbefinden. Wenn die Nacht zur Qual wird, fehlt dir am Tag die Energie. Du fühlst dich erschöpft, gereizt und nicht in der Lage, deine Aufgaben mit Leichtigkeit zu bewältigen. Schlafmangel erhöht dauerhaft deinen Stresslevel und kann die Entstehung von chronischen Erkrankungen fördern.
Was macht guter Schlaf mit deiner Gesundheit?
Schlaf ist die Basis für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Er regeneriert den Körper, stärkt das Immunsystem und gibt dem Geist die notwendige Ruhe, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Deshalb ist es wichtig, dass Stress, Überforderung und ein hektischer Alltag diesen natürlichen Rhythmus nicht aus dem Gleichgewicht bringen.
Wie kann ASLEEP dir helfen?
Melatonin und Tryptophan als Vorläufer für die Serotonin- und Melatonin-Synthese signalisieren dem Körper das Einschlafen. Baldrian hat eine natürlich sedierende und schlaffördernde Wirkung. Beim Durchschlafen wirken Magnesium und Lavendel entspannend auf das Nervensystem. Die „Schlafbeere“ kann #Ashwagandha dazu dienen, Cortisol und somit Stressreaktionen zu regulieren und damit zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
Das ideale Ergebnis:
Du wachst am Morgen erfrischt auf. Keine müden Augen, keine bleierne Erschöpfung. Stattdessen startest du voller Energie, mit klarem Kopf und einem positiven Gefühl in den Tag.